Чтобы избавиться от складок на животе, сделать талию тоньше, подтянуть дряблую кожу, уменьшить проявления целлюлита, строгих диет, неправильного питания и тому подобное, начни делать маски для подтянутого живота.
1. Медовая маска : После горячей ванны или душа плавными поглаживающими движениями нанеси на живот мед. Подержи 15 минут, потом смой теплой водой. В меде содержатся витамины и микроэлементы, что после проникновения в кожу разрушают жировые накопления, улучшают кровоток, способствуют быстрому выведению токсинов и шлаков. В
... Читать дальше »
Во время выполнения приседаний и выпадов в работу включаются все мышцы ног, в том числе икроножные. Если мужчины стремятся с рельефности и каплевидной форме икр, то женщины зачастую расстраиваются, когда их икроножные мышцы начинают расти. Как же добиться уменьшения икроножных мышц?
Приседание - базовое упражнение для тренировки нижней части тела, но при правильном выполнении оно не ведет к увеличению икроножных мышц. Проверьте себя: не подворачиваете ли вы пальцы ног или не переносите ли вес вперед? Это дает дополнительную нагрузку на голени. Вместо этого сосредоточьтесь на давлении на пятки, когда вы двигаете таз вперед, - это в большей степени включит в работу ваши ягодичные мышцы и мышцы задней поверхности бедра.<
... Читать дальше »
