В погоне за стройной фигурой и после апробации дежурной супердиеты полезно взять тайм-аут. Хоть бы раз в неделю.
Худея по случаю и без, рискуешь остаться вообще без фигуры. Назойливая идея "хочу похудеть" может обернуться серьезными проблемами.
1. Проблемы с зачатием ребенка. В результате строгих и длительных диет происходит истощение жировой ткани, которая отвечает за выработку женских половых гормонов, успешную овуляцию, готовность организма забеременеть и выносить ребенка. Обрати внимание: дефицит жировой прослойки может привести к отсутствию овуляции и преждевременного климакса.
2. Морщины и неупругая кожа. Диеты и программы быстрого похудения с чаями, таблетками и другими убийцами жира - лучшие друзья морщин на твоем лице и обвислой кожи на теле.
3. Проблемы с почками. После исчезновения ненавистных лишних килограммов твои внутренние органы становятся беззащитными. Ведь жировая ткань служит надежной защитой для почек кишечнику, печени от травм и влияния окружающей среды. Не удивляйся, если после того, как ты уменьшилась на два размера, у тебя может быть: опущение почек, проблемы с печенью, нарушение цикла.
4. Бунт кишечнику. После голодных и нечастых перекусов, которые во время похудения замещают полноценный завтрак, обед и ужин, у тебя возникнут проблемы с кишечником. Девиз всех женщин, которые худеют, : "Хочешь есть - выпей воду". И он рано или поздно приведет к растягиванию стенок толстой кишки и ухудшения работы ее мускулатуры. Чем это опасно? Постоянные запоры, дисбактериоз.
5. Прощай ммунитет. У женщин, которые постоянно сидят на диетах с целью похудеть, снижаются защитные функции организма. Вирусы, простуды и другие болезни, к таким леди болячки цепляются чаще и остаются на более длительное время, чем у женщин, которые придерживаются сбалансированного питания. Кроме того, любительницы голодных диет становятся нервными, раздражительными, имеют проблемы со сном.
6. Хрупкие кости, или остеопороз. Снижение массы тела приводит к дефициту витаминов А, К, Е, D в организме женщины, которая худеет. В итоге происходит уменьшение костной ткани и размягчение костей - отличные условия для остеопороза.
7. Сердце, SOS. Фанатично худея, ты прощаешься не только с лишними килограммами, но и со своим сердцем. Ведь именно жировые клетки участвуют в обмене витаминов, которые отвечают за согласованную работу сердечно-сосудистой системы. Разве худое отражение в зеркале достойно таких жертв?
| 
