Блог о фитнесе, диетах и похуденииГлавная » СОВЕТЫ ПО ФИТНЕСУ И ДРУГОЕ
Чтобы избавиться от складок на животе, сделать талию тоньше, подтянуть дряблую кожу, уменьшить проявления целлюлита, строгих диет, неправильного питания и тому подобное, начни делать маски для подтянутого живота.
1. Медовая маска : После горячей ванны или душа плавными поглаживающими движениями нанеси на живот мед. Подержи 15 минут, потом смой теплой водой. В меде содержатся витамины и микроэлементы, что после проникновения в кожу разрушают жировые накопления, улучшают кровоток, способствуют быстрому выведению токсинов и шлаков. В
...
Читать дальше »
|
Во время выполнения приседаний и выпадов в работу включаются все мышцы ног, в том числе икроножные. Если мужчины стремятся с рельефности и каплевидной форме икр, то женщины зачастую расстраиваются, когда их икроножные мышцы начинают расти. Как же добиться уменьшения икроножных мышц?
Приседание - базовое упражнение для тренировки нижней части тела, но при правильном выполнении оно не ведет к увеличению икроножных мышц. Проверьте себя: не подворачиваете ли вы пальцы ног или не переносите ли вес вперед? Это дает дополнительную нагрузку на голени. Вместо этого сосредоточьтесь на давлении на пятки, когда вы двигаете таз вперед, - это в большей степени включит в работу ваши ягодичные мышцы и мышцы задней поверхности бедра.<
...
Читать дальше »
| |
|
|
Календарь |
| « Октябрь 2025 » |
| Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
| | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
|
| Статистика |
Онлайн всего: 5 Гостей: 5 Пользователей: 0 |
|
|
