Физические упражнения обычно связаны с потерей жидкости. Выделение пота свидетельствует о том, что мы усердно трудимся, но, более того, – это предупредительный сигнал о возможном обезвоживании. Обезвоживание ведет к потере активности, общей слабости, утомляемости и, в некоторых случаях, травмам. Чтобы избежать возможных проблем, потерю жидкости нужно восполнять водой или изотоническим напитком.
Изотонические напитки быстро восстанавливают запасы жидкости в организме, потерянные при выделении пота во время занятий спортом. Они являются источником углеводов, возвращающих энергию, и содержат немного натрия в форме обычной с
... Читать дальше »
Методика похудения в солярии достаточно проста, как все гениальное. Чтобы похудеть с помощью солярия, с пользой для здоровья, для этого необходимо прийти и получить там оптимальную дозу витамина D. Вот и вся методика. Витамин D - способствует похудению? Да, к такому заключению пришли специалисты по университету из Мічигана. Они обнаружили, что нехватка витамина D может провоцировать набор лишнего веса. Если же содержание витамина D удается оптимизировать, организм получает толчок и начинает избавляться от лишнего веса.
Немного истории о витамине D.
Витамин D в 1922 году обнаружил профессор Висконсинського университету в Мэдисоне Элмер Макколлум. Ученые также признали, что вита
... Читать дальше »
В погоне за стройной фигурой и после апробации дежурной супердиеты полезно взять тайм-аут. Хоть бы раз в неделю.
Худея по случаю и без, рискуешь остаться вообще без фигуры. Назойливая идея "хочу похудеть" может обернуться серьезными проблемами.
1. Проблемы с зачатием ребенка. В результате строгих и длительных диет происходит истощение жировой ткани, которая отвечает за выработку женских половых гормонов, успешную овуляцию, готовность организма забеременеть и выно
... Читать дальше »
Лето. Пора отпусков! Море или река, пляж, солнце! Как хочется лежать на теплом песке в открытом купальнике и наслаждаться солнечными ваннами. Отпуск через две недели, а Вы еще не подумали о том, как избавиться от лишних килограммов? Тогда эта статья специально для Вас! В ней МирСоветов даст рекомендации, как быстро и эффективно сделать тело подтянутым и красивым максимум за две недели. Следуя этим рекомендациям, за две недели Вы сможете сбросить от 4 до 8 кг, укрепите мышцы спины, живота и ног. Что делать будем
Лето – самое подходящее время, чтобы сделать тело красивым и подтянутым. Для достижения быстрого и абсолютного результата мы будет применять комплексное воздействие. Сочетание физических нагрузок и диетического питания поможет нам в этом. Для того чтобы привести мышцы в тонус, подтянуть животик, нужно будет выполнять комплекс упражнений. Не пере
... Читать дальше »
