Безкрахмальную диету необходимо применять около 2 недель. Как видно из названия, в данной диете запрещены к употреблению продукты, содержащие крахмал и углеводы. Из распространенных продуктов у нас это хлеб, картофель, макароны, любые мучные изделия, так что питаться в основном разрешается только фруктами и салатами. Сколько съесть, вы определите сами, вернее, ваш аппетит. Низкое количество калорий в овощах и фруктах не ставит жесткие рамки по объему пищи. Однако есть несколько ограничений: заправляйте салаты не соусами, а оливковым маслом с соком лимана, и пейте во время диеты только минеральную воду без газа.
Очень своеобразная и оригинальная цветная диета основана на результатах ряда исследований (с которыми, впрочем, согласны не все ученые), в которых делается вывод о том, что каждый цвет в натуральных продуктах представляет фитонутриент с определенной ролью, которые все вместе работают на благо здоровью. При этом в каждый день недели надо употреблять продукты одного цвета. Цветная диета позволяет похудеть на 2 килограмма за месяц, а питаться по этому принципу можно хоть всю жизнь. Более того, утверждается, что и одежду на каждый день надо одевать соответствующего цвета…
Очень вкусная семидневная диета, которую лучше всего применять летом, ведь это время года изобилует свежими и недорогими фруктами и овощами. Итак, выберите для себя те овощи и фрукты, которые вы любите больше всего, и поглощайте их целый день — на завтрак, обед и ужин.
Понедельник Первый день — овощной. Выбирайте свой любимый овощ и ешьте его в любых количествах: хоть 10, хоть 20 кг в течение дня. В этот день надо пить побольше минеральной воды.
Вторник Если предыдущий день был овощным, то, значит, за ним должен следовать фруктовый. Например, яблочный, апельсиновый или грушевый. Распределите фрукты на четыре-пять прием
... Читать дальше »
Диета натуропатов построена на основе натуральных растительных продуктов, которые в достатке обеспечат ваш организм витаминами и минеральными веществами. А вот калорий на этой диете вы будете получать совсем немного, благодаря чему можно рассчитывать на весьма эффективное похудение.
Завтрак: 3 апельсина, или грейпфрут, или 200 г винограда, или горсть фиников и 2 груши. Обед: овощной салат (морковь, свекла или другие овощи), чашка сухих злаков (проросшая пшеница, рожь и др.), репа или салат из фруктов, 100 г орехов. Ужин: овощной салат, шпинат, орехи или салат из сырых фруктов, яблоки, орехи или салат из фруктов, 100 г деревенского сыр
... Читать дальше »
Фруктово-овощная диета, которую правильнее будет назвать разгрузочными днями, позволит вам похудеть за 2 месяца на 3-5 килограмм, сохраняя при этом отличное самочувствие.
В течение следующего дня употребляйте только сырые и тушеные овощи, фрукты, сухофрукты и воду. Вместо воды можно пить соки, разводя их на треть кипяченой водой. Не употребляйте чай, кофе, сахар, хлеб, картофель и сладкие фрукты: бананы, виноград. Вечером, перед ужином, снова примите слабительное.
Те, кому трудно продержаться на такой диет
... Читать дальше »
Если есть желание сбросить несколько лишних килограммов и очистить свой организм от шлаков. Значит эта диета должна тебя заинтересовать. Разгрузочная экспресс-программа рассчитана на 5 дней.
Эту экспресс-программу разработали немецкие диетологи, которые говорят, что при переходе на сбалансированную систему питания обмен веществ организма человека перестраивается на правильный ритм работы.
Обрати внимание. Во время диеты из рациона следует исключить сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами еды употребляй воду минеральную без газа сыр, зеленый или травяной чай без сахара. Кто жизни себе без сл
... Читать дальше »
Необходимо придерживаться восьми необходимых правил для поддержания стройной фигуры. Как похудеть? Надо забыть о весах и диетах! Француженки славятся своей стройностью и грациозностью, а еще тем, что не отказывают себе в десертах, не мучают свой организм диетами, не падают в обморок из голода и не потеют в спортзалах. Едят и не толстеют? Секрет стройности француженок в особенных правилах питания, придерживаясь которых ты сможешь лакомиться любимыми блюдами без упреков совести и страха набрать лишние килограммы.
Вокруг японской диеты постоянно ходят слухи: ее придумала то ли некая японская клиника похудения, то ли японские девушки в попытках стать еще стройнее и красивее. Как бы там ни было, эта диета стала популярна во всем мире, как средство быстро и сравнительно просто вернуть талию на место перед отпуском или важным событием.
С помощью японской диеты можно заметно похудеть (потеря в весе до 8 кг). Сама «Японка» продолжается ровно 13 дней. Однако «входите» в диету и, соответственно, «выходите» плавно. Ни к чему хорошему не приведет хлебосольное русское застолье накануне диеты и такая же «вечеринка» в честь возвращения с диеты на общий стол. Подготовим себя к диете
Настройтесь на то, какие вы будете красивые, стройные и лег
... Читать дальше »
Вокруг японской диеты постоянно ходят слухи: ее придумала то ли некая японская клиника похудения, то ли японские девушки в попытках стать еще стройнее и красивее. Как бы там ни было, эта диета стала популярна во всем мире, как средство быстро и сравнительно просто вернуть талию на место перед отпуском или важным событием. 