Свежие огурцы - продукт очень полезный, они стимулируют пищеварение и продвижение пищи по кишечнику, способствуют очистке кишечника, нормализуют водно-солевой баланс, очищают кожу, действуют как мочегонное, стимулируют обмен веществ и практически никогда не вызывают аллергических реакций.
Огурец - это не еда, а иллюзия еды, то есть как раз то, что надо, чтобы привести тело в порядок. Огурец в сочетании с жиросодержащими продуктами (майонез, сметана, растительное масло) обеспечивает ощущение сытости на 3-4 часа. Используют огурец и косметологи: при наружном применении огурец отбеливает кожу, успокаивает, смягчает, увлажняет, питает... Даже самые запущенные заскоруз
... Читать дальше »
Грейпфрутовая диета в среднем позволяет сбросить 3 - 4 кг за неделю, довольно витаминная, но не дешевая (из-за грейпфрутов).
1 день Завтрак: грейпфрут или сок из него без сахара, 2 кусочка ветчины по 25 г (без белого жирового окаймления), кофе или чай без сахара. Обед: грейпфрут и овощной салат, заправленный лимонным соком (любые не крахмалистые овощи и зелень). Порция 250 г. Кофе или чай. Ужин: отварное или поджаренное на решетке мясо 150 г сырого веса, зеленый салат с лимонным соком (200 г), чай с ложкой меда.
2 день Завтрак: грейпфрут или сок из него, 2 яйца (лучше сваренные вкрутую, ни в коем случае не жареные), чай, кофе без с
... Читать дальше »
Описание картофельной диеты достаточно простое. Завтрак: стакан молока. Обед: 300 г картофельного пюре. Ужин: картофельный салат (250 г картофеля, яйцо вкрутую, соль, уксус, растительное масло, черный перец). Во время картофельной диеты человек чувствует себя сытым, но теряет в весе до 500 г в день. Продолжительность этой диеты - не более недели. Поскольку продукты, употребляемые при картофельной диете, содержат явно недостаточное количество витаминов, необходимо принимать поливитаминные препараты.
Морковная диета позволяет за три дня сбросить 3-4 килограмма. На средней терке натереть морковь - количество любое, но больше одной среднего размера морковки мало кто сможет осилить, обязательно выжать туда лимонный сок, можно добавить мед (но так, чтобы в общей сложности в день получалось не больше 1 столовой ложки). С каждым приемом пищи можно употребить один фрукт: яблоко, киви, грейпфрут, апельсин, гранат. Яблоко можно тоже потереть в салат, а можно съесть и так. Пить как можно больше воды или чая.
Диетические свойства арбузов известны давно. Арбуз является отличным мочегонным средством. И если ранние арбузы нередко содержат много нитратов, то хорошо вызревшие и съеденные в "положенное" время ничего, кроме пользы, не принесут. Арбузную диету, как большинство "крайних" монодиет, не рекомендуется продолжать больше пяти дней. За это время вы основательно избавитесь от шлаков, лишней воды в организме, а также нежелательных солей.
Диета проста: в течение дня вы съедаете арбуз из расчета килограмм мякоти на 10 кг вашего веса. Внимательно следите за своим состоянием: иногда организм на такое арбузное монопитание реагирует отрицательно. Но если к концу второго дня с вами все в порядке (не возникло ни тяжести в живот
... Читать дальше »
Банановая диета - жесткая диета, применять которую можно не более 3 дней. 2 или 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока распределяются на привычное для вас количество приемов пищи в день. Перед тем как проводить банановую диету, настоятельно рекомендуется посоветоваться с врачом
Полезные свойства кефира сделали его
очень популярным продуктом не только для похудения, но и для оздоровления
организма.
Кефир, это уникальный по своему составу
продукт. Получаемый из молока путем молочнокислого брожения он сохраняет
полезные свойства молока, но приобретает еще, много важных для здоровья,
качеств. Он нормал
... Читать дальше »
Предупреждение! При повышенной
кислотности желудка лучше употреблять более сладкие сорта. Лучше проводить в
период массового созревания яблок.
Это довольно распространенная монодиета.
Ее привлекательность обусловлена легкостью приобретения данного продукта, а
так же положительным отношением к яблокам, которые нашем сознании
ассоциируют со здоровым образом жизни. И это не удивительно. Яблоки богаты
различными микроэлементами, витаминами, фолиевой
... Читать дальше »
Рисовые диеты очень популярны благодаря
целительным свойствам этого продукта. Он и очищает организм от шлаков,
абсорбируя токсины, улучшает моторику кишечнику, позволяя бороться с
запорами, богат питательными веществами и микроэлементами и содержит мало
калорий /в 100 граммах риса содержится около 109 калорий/.Единственное,
что обязательно нужн
... Читать дальше »
Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства... Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом.
Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов.
