Диету Роберта Аткинса нередко называют Голливудской диетой из-за того, что ей следуют многие западные звёзды. Если Вы решили похудеть, прибегнув именно к этой диете, то предварительно Вам необходимо пройти общий медицинский осмотр, в ходе которого особое внимание следует уделить уровню инсулина, холестерина и глюкозы в Вашей крови. Похудение данным методом строго противопоказано диабетикам, и врачи настоятельно рекомендуют применять этот метод похудания только при хорошем общем состоянии организма.
Условно диету Роберта Аткинса можно разделить на две фазы: редуцирующую и поддерживающую. В ходе первой фазы происходит изменение процессов метаболизма и достижения состояния физической и психологической адаптации к новому состоянию организма. В ходе второй фазы происходит постепенное достижение желаемых результатов и их стабилизация и сохранение на установившемся уровне.
Знаменитая певица Алсу как-то призналась в одном из интервью, что однажды худела с помощью шоколадной диеты. Именно после этого по СМИ и Интернету и пошло гулять название: шоколадная диета Алсу. Хотя отзывы певицы об этой диете были, мягко говоря, нелестные:)
Вот описание шоколадной диеты: в течение дня можно съедать до 80 граммов шоколада или шоколадных батончиков, а пить - только кофе без сахара с обезжиренным молоком. Пить можно не ранее чем через 3 часа после еды. Во многих источниках пишут, что применять шоколадную диету можно в течение 5-7 дней, после чего надо делать перерыв в 4-6 дней... Но сможете ли вы выдержать такой режим питания? А главное - не подорвете ли при этом свое здоровье? Ведь калорийность шоколадной диеты подсчитать нетрудно - порядка 500-
... Читать дальше »
Пета Уилсон, очаровательная исполнительница роли Никиты, раз в два
месяца садится на свою любимую диету "Неделька", чтобы поддерживать себя
в форме, а в остальное время не отказывает себе в еде, стараясь,
конечно, не переедать и предпочитая здоровую пищу.
Диета "Неделька" от Петы Уилсон.
1-й день - 5 вареных картофелин и 1,5 литра кефира;
2-й день - 100 г вареной курицы и те же 1,5 литра кефира;
3-й день - 100 г отварного мяса плюс 1,5 литра кефира;
4-й день - 100 г вареной рыбы с кефиром;
5-й день - фрукты и овощи (кроме бананов и винограда!)
... Читать дальше »
Диета Мелани Гриффит, безусловно, подойдет тем, кто любит морские
продукты. Ведь именно морепродукты и рыба лежат в основе рациона этой
диеты.
Диета Мелани Гриффит эффективна и полезна для здоровья. Ведь рыба и
морепродукты содержат гораздо меньше калорий, чем мясо, и при этом куда
больше отвечают канонам здорового питания. Диета позволяет сбросить
больше 5 кг за три недели (именно такова ее рекомендуемая
продолжительность) и при этом не морить себя голодом.
А теперь составьте себе меню из одного завтрака, одного обеда, одного
ужина и двух закусок. Комбина
... Читать дальше »
Как говорят, именно с помощью этой диеты Синди Кроуфорд поддерживает
свою фигуру в идеальном виде. Диета Синди Кроуфорд идеально подойдет
любителям риса. Сидеть на диете надо минимум 3 дня, а максимум - 2
недели. За три дня уходит 1 кг, за неделю - 3 кг.
Рис для этой диеты нужен не очищенный.
1 день:
Завтрак: яблоко, рис (60 г сухих зерен) с лимонной цедрой и несколько капель лимонного сока. Зеленый чай или настой трав.
Обед: oвощной бульон, салат из овощей (150 г), рис с зеленью, с фруктовым уксусом (1 ч.л.) и 1 ч.л. оливкого масла.
Ужин: овощной бульон, рис с морковью и кабачком, приготовленный на пару.
На этой страничке описана диета, которую разработал личный диетолог
Мадонны Рей Кибартас. Диета Мадонны позволяет сбрасывать по полкило за
неделю, правда, при условии активного, подвижного образа жизни: надо
хотя бы по полчаса в день заниматься аэробикой, кататься на велосипеде
или роликовых коньках.
Кстати, слабость американской певицы - конфеты. Время от времени
добрый диетолог Рей позволяет звезде ими побаловаться. Он уверен, что
навсегда отказываться от того, чего просит душа, невозможно, да и опасно
- не выдержит нервная система.
Основные правила диеты Мадонны:
- в завтрак, обед и ужин обязательно выдерживать соотношение жиров, белков и углеводов в пропорции 30:30:40;... Читать дальше »
Диету Клаудии Шиффер иногда называют еще "5+". Это название диеты
означает, что длится она 5 дней, а на 6 день Клаудия в качестве
компенсации за диетические подвиги позволяет себе что-нибудь
вкусненькое, но... строго до 16.00. После чего - только вода, без
ограничений.
Калорийность диеты - 1200 ккал в день. Диета Клаудии Шиффер
позволяет сбросить 3 кг за пять дней. Диета достаточно сбалансирована по
основным питательным веществам, что сводит к минимуму риск для
здоровья.
Завтрак
Мюсли. Чашка измельченных фруктов и ягод (кроме винограда, бананов и
смок
... Читать дальше »
Простая и эффективная диета от голливудской киевлянки Миллы Йовович.
Во время беременности Мілла Йовович очень поправилась, набрала около 30 кг.
На своем сайте, Мила писала, что на завтрак всегда съедала три рогалика с маслом, несколько пышек, желе и сливки. Как же умудрилась она так быстро похудеть? Села на индивидуальную диету, которую разработал известный диетолог Гарли Пастернак.
