Пета Уилсон, очаровательная исполнительница роли Никиты, раз в два
месяца садится на свою любимую диету "Неделька", чтобы поддерживать себя
в форме, а в остальное время не отказывает себе в еде, стараясь,
конечно, не переедать и предпочитая здоровую пищу.
Диета "Неделька" от Петы Уилсон.
1-й день - 5 вареных картофелин и 1,5 литра кефира;
2-й день - 100 г вареной курицы и те же 1,5 литра кефира;
3-й день - 100 г отварного мяса плюс 1,5 литра кефира;
4-й день - 100 г вареной рыбы с кефиром;
5-й день - фрукты и овощи (кроме бананов и винограда!)
... Читать дальше »
Диета Мелани Гриффит, безусловно, подойдет тем, кто любит морские
продукты. Ведь именно морепродукты и рыба лежат в основе рациона этой
диеты.
Диета Мелани Гриффит эффективна и полезна для здоровья. Ведь рыба и
морепродукты содержат гораздо меньше калорий, чем мясо, и при этом куда
больше отвечают канонам здорового питания. Диета позволяет сбросить
больше 5 кг за три недели (именно такова ее рекомендуемая
продолжительность) и при этом не морить себя голодом.
А теперь составьте себе меню из одного завтрака, одного обеда, одного
ужина и двух закусок. Комбина
... Читать дальше »
Как говорят, именно с помощью этой диеты Синди Кроуфорд поддерживает
свою фигуру в идеальном виде. Диета Синди Кроуфорд идеально подойдет
любителям риса. Сидеть на диете надо минимум 3 дня, а максимум - 2
недели. За три дня уходит 1 кг, за неделю - 3 кг.
Рис для этой диеты нужен не очищенный.
1 день:
Завтрак: яблоко, рис (60 г сухих зерен) с лимонной цедрой и несколько капель лимонного сока. Зеленый чай или настой трав.
Обед: oвощной бульон, салат из овощей (150 г), рис с зеленью, с фруктовым уксусом (1 ч.л.) и 1 ч.л. оливкого масла.
Ужин: овощной бульон, рис с морковью и кабачком, приготовленный на пару.
На этой страничке описана диета, которую разработал личный диетолог
Мадонны Рей Кибартас. Диета Мадонны позволяет сбрасывать по полкило за
неделю, правда, при условии активного, подвижного образа жизни: надо
хотя бы по полчаса в день заниматься аэробикой, кататься на велосипеде
или роликовых коньках.
Кстати, слабость американской певицы - конфеты. Время от времени
добрый диетолог Рей позволяет звезде ими побаловаться. Он уверен, что
навсегда отказываться от того, чего просит душа, невозможно, да и опасно
- не выдержит нервная система.
Основные правила диеты Мадонны:
- в завтрак, обед и ужин обязательно выдерживать соотношение жиров, белков и углеводов в пропорции 30:30:40;... Читать дальше »
Диету Клаудии Шиффер иногда называют еще "5+". Это название диеты
означает, что длится она 5 дней, а на 6 день Клаудия в качестве
компенсации за диетические подвиги позволяет себе что-нибудь
вкусненькое, но... строго до 16.00. После чего - только вода, без
ограничений.
Калорийность диеты - 1200 ккал в день. Диета Клаудии Шиффер
позволяет сбросить 3 кг за пять дней. Диета достаточно сбалансирована по
основным питательным веществам, что сводит к минимуму риск для
здоровья.
Завтрак
Мюсли. Чашка измельченных фруктов и ягод (кроме винограда, бананов и
смок
... Читать дальше »
Полезные свойства кефира сделали его
очень популярным продуктом не только для похудения, но и для оздоровления
организма.
Кефир, это уникальный по своему составу
продукт. Получаемый из молока путем молочнокислого брожения он сохраняет
полезные свойства молока, но приобретает еще, много важных для здоровья,
качеств. Он нормал
... Читать дальше »
Предупреждение! При повышенной
кислотности желудка лучше употреблять более сладкие сорта. Лучше проводить в
период массового созревания яблок.
Это довольно распространенная монодиета.
Ее привлекательность обусловлена легкостью приобретения данного продукта, а
так же положительным отношением к яблокам, которые нашем сознании
ассоциируют со здоровым образом жизни. И это не удивительно. Яблоки богаты
различными микроэлементами, витаминами, фолиевой
... Читать дальше »
Рисовые диеты очень популярны благодаря
целительным свойствам этого продукта. Он и очищает организм от шлаков,
абсорбируя токсины, улучшает моторику кишечнику, позволяя бороться с
запорами, богат питательными веществами и микроэлементами и содержит мало
калорий /в 100 граммах риса содержится около 109 калорий/.Единственное,
что обязательно нужн
... Читать дальше »
